Potęga Tai Chi
To zdumiewające, że Tai Chi
Ma w sobie taką moc, taką potęgę
Że uczy spokoju, harmonii
Jednoczy ciało i umysł
Zdarza się, że łączy trzy pokolenia
Matkę, córkę i wnuczkę
Jednoczy także ze sobą
Żonę i męża
Tai Chi jest spełnieniem i zapomnieniem
Jest wyjściem z psychicznego kryzysu
Jednym słowem
Tai Chi jest sposobem
Na odnalezienie swego miejsca
W każdym dniu naszego życia
W tym świecie
Wanda Kardasz 5 listopada 2004
To zdumiewające, że Tai Chi
Ma w sobie taką moc, taką potęgę
Że uczy spokoju, harmonii
Jednoczy ciało i umysł
Zdarza się, że łączy trzy pokolenia
Matkę, córkę i wnuczkę
Jednoczy także ze sobą
Żonę i męża
Tai Chi jest spełnieniem i zapomnieniem
Jest wyjściem z psychicznego kryzysu
Jednym słowem
Tai Chi jest sposobem
Na odnalezienie swego miejsca
W każdym dniu naszego życia
W tym świecie
Wanda Kardasz 5 listopada 2004
Co daje Tai Chi
Tai Chi sprawia że poznajesz siebie
Że ono wpływa na pogodę Twego ducha
Pomaga zaakceptować siebie
Pomaga odbudowywać to co w Tobie jest chore
Tai Chi, nawet nie wiesz, kiedy
Pomaga przywrócić wiarę w siebie
Poprawia postawę, rozluźnia zastałe stawy
A kręgosłup, gdy Tai Chi uprawiasz, giętkim się staje
Gdy to osiągasz czujesz się wypełniony spokojem
Wypoczęty psychicznie, pewniejszy siebie
Uśmiech pojawia się na Twojej twarzy
I właśnie wtedy czujesz, że jesteś szczęśliwy
Wanda Kardasz 2004
Tai Chi sprawia że poznajesz siebie
Że ono wpływa na pogodę Twego ducha
Pomaga zaakceptować siebie
Pomaga odbudowywać to co w Tobie jest chore
Tai Chi, nawet nie wiesz, kiedy
Pomaga przywrócić wiarę w siebie
Poprawia postawę, rozluźnia zastałe stawy
A kręgosłup, gdy Tai Chi uprawiasz, giętkim się staje
Gdy to osiągasz czujesz się wypełniony spokojem
Wypoczęty psychicznie, pewniejszy siebie
Uśmiech pojawia się na Twojej twarzy
I właśnie wtedy czujesz, że jesteś szczęśliwy
Wanda Kardasz 2004
Chwile dla siebie
Oddech głęboki
Ręce szeroko rozwarte
Osadzone mocno nogi w podłożu
Czujesz się silny i pewny
Jak przed startem orzeł
Płynny ruch rąk jak u ptaków skrzydła w locie
Wyzwalasz w sobie rytmiczny oddech
Uwalniasz gromadzące się w Tobie myśli
Zapominasz o wszystkim
Gdy uprawiasz Tai Chi w ciszy
Wanda Kardasz 23 czerwiec 2007
Oddech głęboki
Ręce szeroko rozwarte
Osadzone mocno nogi w podłożu
Czujesz się silny i pewny
Jak przed startem orzeł
Płynny ruch rąk jak u ptaków skrzydła w locie
Wyzwalasz w sobie rytmiczny oddech
Uwalniasz gromadzące się w Tobie myśli
Zapominasz o wszystkim
Gdy uprawiasz Tai Chi w ciszy
Wanda Kardasz 23 czerwiec 2007
Sztuka Tai Chi
Przez wieki sztuka Tai Chi była tylko dla wybranych
Za Wielkim Chińskim Murem dobrze znana
Ta sztuka walki o swoje ciało, o swoje zdrowie
Przeszła długą drogę i dzisiaj znana jest też przez innych
Przetrwała w czasie i lat kilkadziesiąt temu
Pewnemu Chińczykowi ze swego kraju udało się wyjechać
Zostawił on swoją trudną ojczyznę
I zamieszkał na zawsze, w innym świecie, o innej kulturze
Taichmeńską naukę i umiejętności
Z Chin Pan Moy przeniósł za Ocean
I tam najpierw sam Tai Chi uprawiając
Zachęcał a potem uczył także innych
W czasach naszych, dowiedziono
Że ćwiczenia, są nie tylko dla ludzi młodych
One mają korzystny wpływ na poprawę zdrowia
U ludzi chorych i seniorów
Tai Chi uruchamia uśpione szare komórki
Wytęża umysł, rozbudza ciało, odmładza
Serce zaczyna chcieć żyć jeszcze
Czuje dotyk spokoju i przypływ koncentracji
Wanda Kardasz +wrzesień 2004
Przez wieki sztuka Tai Chi była tylko dla wybranych
Za Wielkim Chińskim Murem dobrze znana
Ta sztuka walki o swoje ciało, o swoje zdrowie
Przeszła długą drogę i dzisiaj znana jest też przez innych
Przetrwała w czasie i lat kilkadziesiąt temu
Pewnemu Chińczykowi ze swego kraju udało się wyjechać
Zostawił on swoją trudną ojczyznę
I zamieszkał na zawsze, w innym świecie, o innej kulturze
Taichmeńską naukę i umiejętności
Z Chin Pan Moy przeniósł za Ocean
I tam najpierw sam Tai Chi uprawiając
Zachęcał a potem uczył także innych
W czasach naszych, dowiedziono
Że ćwiczenia, są nie tylko dla ludzi młodych
One mają korzystny wpływ na poprawę zdrowia
U ludzi chorych i seniorów
Tai Chi uruchamia uśpione szare komórki
Wytęża umysł, rozbudza ciało, odmładza
Serce zaczyna chcieć żyć jeszcze
Czuje dotyk spokoju i przypływ koncentracji
Wanda Kardasz +wrzesień 2004
Tai Chi uczy
Tai Chi
To sztuka celebrowania każdej chwili życia
Bycia ze sobą, bycia z przestrzenią i z ciszą
Naturalne wolne ruchy
Których Tai Chi uczy
Pozwalają Tobie się wyciszyć
Ćwiczenia dają tobie spokój ciała i duszy
Regulują w Tobie energie
Które w sobie, nosisz
A gdy będzie w tobie dobrych energii więcej i więcej
Poczujesz się wolny
Od trosk i zmartwień i cierpień
Wanda Kardasz 23.06.2007
Tai Chi
To sztuka celebrowania każdej chwili życia
Bycia ze sobą, bycia z przestrzenią i z ciszą
Naturalne wolne ruchy
Których Tai Chi uczy
Pozwalają Tobie się wyciszyć
Ćwiczenia dają tobie spokój ciała i duszy
Regulują w Tobie energie
Które w sobie, nosisz
A gdy będzie w tobie dobrych energii więcej i więcej
Poczujesz się wolny
Od trosk i zmartwień i cierpień
Wanda Kardasz 23.06.2007
Można
Możesz się rozmarzyć
Możesz się zapomnieć
Możesz w uszach swoich słyszeć
Wiatru delikatną muzykę
Gdyż ręce Twoje, chmury potrafią kołysać
Gdy Twój oddech jest lekki i równy
A ręce szeroko rozwierają się same
Zgarniając z kosmosu dobrą energię
Twe serce bije w tobie
Spokojnie
Nogi same wiedzą już
Że muszą się mocno trzymać podłoża
Że w kolanach muszą być lekko ugięte
Wtedy już czujesz, że poradzisz sobie
Z każdym nawet trudnym ruchem
Rozciągasz swe ciało jak kot czy tygrys do skoku
Umiesz trzymać w rękach łuk gotowy do strzału
Czekając na dogodny moment
By ustrzelić jadowitą żmiję
Potrafisz udawać bociana stojąc na jednej nodze
Przyglądasz się wielkiej niedźwiedzicy
I dziewczynom tańczącym z wrzecionem
Potrafisz odepchnąć małpę
I potrafisz rozczesać grzywę
Dzikiego konia
W uprawianiu Tai Chi
Odnajdujesz to, czego szukasz
Dotyk, muzykę, modlitwę
Równowagę, wolność w oddechu
Zdrowie i witalność
Wanda Kardasz 2007-07-18
Możesz się rozmarzyć
Możesz się zapomnieć
Możesz w uszach swoich słyszeć
Wiatru delikatną muzykę
Gdyż ręce Twoje, chmury potrafią kołysać
Gdy Twój oddech jest lekki i równy
A ręce szeroko rozwierają się same
Zgarniając z kosmosu dobrą energię
Twe serce bije w tobie
Spokojnie
Nogi same wiedzą już
Że muszą się mocno trzymać podłoża
Że w kolanach muszą być lekko ugięte
Wtedy już czujesz, że poradzisz sobie
Z każdym nawet trudnym ruchem
Rozciągasz swe ciało jak kot czy tygrys do skoku
Umiesz trzymać w rękach łuk gotowy do strzału
Czekając na dogodny moment
By ustrzelić jadowitą żmiję
Potrafisz udawać bociana stojąc na jednej nodze
Przyglądasz się wielkiej niedźwiedzicy
I dziewczynom tańczącym z wrzecionem
Potrafisz odepchnąć małpę
I potrafisz rozczesać grzywę
Dzikiego konia
W uprawianiu Tai Chi
Odnajdujesz to, czego szukasz
Dotyk, muzykę, modlitwę
Równowagę, wolność w oddechu
Zdrowie i witalność
Wanda Kardasz 2007-07-18
Tai Chi i wakacje
Każde miejsce jest dobre
Do tego by uprawiać Tai Chi
A góry, czy plaża nad morzem, nawet park
To miejsce idealne do tego,
Gdy jesteś na wakacjach
W górach czy nad morzem
O wschodzie słońca wyjdź z domu
I uprawiaj Tai Chi
Gdy wokół panuje jeszcze poranna cisza
Gdy pod nogami
Czujesz jeszcze wilgotną trawę czy piasek
Potrzeby Twoje godzą się ze sobą
Gdy siłą swej woli rozciągasz ramiona
Gdy nimi poruszasz
Śpiące jeszcze powietrze
Czujesz się wtedy spełniona
Wanda Kardasz Luty 2007
Każde miejsce jest dobre
Do tego by uprawiać Tai Chi
A góry, czy plaża nad morzem, nawet park
To miejsce idealne do tego,
Gdy jesteś na wakacjach
W górach czy nad morzem
O wschodzie słońca wyjdź z domu
I uprawiaj Tai Chi
Gdy wokół panuje jeszcze poranna cisza
Gdy pod nogami
Czujesz jeszcze wilgotną trawę czy piasek
Potrzeby Twoje godzą się ze sobą
Gdy siłą swej woli rozciągasz ramiona
Gdy nimi poruszasz
Śpiące jeszcze powietrze
Czujesz się wtedy spełniona
Wanda Kardasz Luty 2007
Nie tylko mała czarna
Raniutko, gdy tylko otwierasz oczy
Już za nią tęsknisz
Już czujesz jej zapach
I zanim umyjesz buzię nastawiasz wodę w ekspresie
By zaraz potem zrobić
Czarną kawę w filiżaneczce
I wreszcie, gdy ją pijesz
Czujesz, że się budzisz do życia
Że jesteś szczęśliwa
Poranną kawka wymaga
Towarzystwa, więc kusisz się
Na maleńką przystaweczkę
Przystawką tą jest
Pyszna czekoladka
Lub rogalik albo ciasteczko smaczne
A po niej naturalnie jeszcze coś robisz, co kochasz
Z Tai Chi się spotykasz
I dwadzieścia minut w ciszy ćwiczysz
Wanda Kardasz Lipiec 2004
Jak ptak rajski
Jej młodość i entuzjazm
I to, co ma w sobie- talent
Zachwyca
Bo ona Tai Chi i Tai Chi z mieczem, ćwiczy doskonale
Rozciąga swoje ciało z gracją
Jak ptak rajski
Rozwija szeroko swoje ramiona jak ten ptak swoje skrzydła
I widzisz, jak ona wtedy z kosmosu, czerpie dobrą energię
Ty stoisz w milczeniu
Z zachwytem patrzysz
Jak Jej młode ciało
Przysiada i się pręży jak gdyby przed atakiem
Potem znowu rozwiniętymi ramionami
Muska chmurę za chmurą
Jakby chciała wzbić się w niebo
I poszybować w przestworza
Jeśli więc jest tobie źle i smutno na świecie
Bierz przykład z tych, co uprawiają Tai chi
Popatrz do góry na chmury, na niebo, na lot ptaków
A będziesz jak one wolny, i będziesz wirował jak ptaki na niebie
Wanda Kardasz 30 marzec 2005.
Jej młodość i entuzjazm
I to, co ma w sobie- talent
Zachwyca
Bo ona Tai Chi i Tai Chi z mieczem, ćwiczy doskonale
Rozciąga swoje ciało z gracją
Jak ptak rajski
Rozwija szeroko swoje ramiona jak ten ptak swoje skrzydła
I widzisz, jak ona wtedy z kosmosu, czerpie dobrą energię
Ty stoisz w milczeniu
Z zachwytem patrzysz
Jak Jej młode ciało
Przysiada i się pręży jak gdyby przed atakiem
Potem znowu rozwiniętymi ramionami
Muska chmurę za chmurą
Jakby chciała wzbić się w niebo
I poszybować w przestworza
Jeśli więc jest tobie źle i smutno na świecie
Bierz przykład z tych, co uprawiają Tai chi
Popatrz do góry na chmury, na niebo, na lot ptaków
A będziesz jak one wolny, i będziesz wirował jak ptaki na niebie
Wanda Kardasz 30 marzec 2005.
Niezwykłe doświadczenia
Taj Chi jest sztuką ruchu
sztuką walki i samoobrony, też jest
Jest sztuką, która jak jej się nauczysz
Przynosi spokój ducha
Sto osiem ruchów wolniutkich
To tak jak poranna modlitwa
Gdy je wykonujesz codziennie
Dają Twemu ciału relaks, sprawność, ukojenie
W Tai Chi każdy znajdzie coś dla siebie
I Ci, co są młodzi i sprawni fizycznie
I Ci, którzy siedzą od lat na wózkach
I chorzy, przykuci do łóżka
Tai Chi uprawiają, Ci którzy nie mówią
Tai Chi uprawiają Ci, co nie słyszą
Tai Chi , uprawiają nawet Ci
Którzy nie widzą, więc Tai Chi jest dla wszystkich.
To właśnie układ stu ośmiu ruchów sprawia po latach ćwiczeń
Że chorzy wstają z łóżek i wózków
Że nogi stają się posłuszne, że stawy są luźniejsze
Że ramiona się otwierają szeroko a oddech jest głębszy
A potem już sam nie wiesz czy ćwiczysz czy tańczysz
Bo Twoje lekkie ruchy zapamiętane nawet nie wiesz, kiedy
Przenoszą Cię w niebieskie obłoki
W świat jakby inny, cudowniejszy
Wanda Kardasz Maj 2007
Taj Chi jest sztuką ruchu
sztuką walki i samoobrony, też jest
Jest sztuką, która jak jej się nauczysz
Przynosi spokój ducha
Sto osiem ruchów wolniutkich
To tak jak poranna modlitwa
Gdy je wykonujesz codziennie
Dają Twemu ciału relaks, sprawność, ukojenie
W Tai Chi każdy znajdzie coś dla siebie
I Ci, co są młodzi i sprawni fizycznie
I Ci, którzy siedzą od lat na wózkach
I chorzy, przykuci do łóżka
Tai Chi uprawiają, Ci którzy nie mówią
Tai Chi uprawiają Ci, co nie słyszą
Tai Chi , uprawiają nawet Ci
Którzy nie widzą, więc Tai Chi jest dla wszystkich.
To właśnie układ stu ośmiu ruchów sprawia po latach ćwiczeń
Że chorzy wstają z łóżek i wózków
Że nogi stają się posłuszne, że stawy są luźniejsze
Że ramiona się otwierają szeroko a oddech jest głębszy
A potem już sam nie wiesz czy ćwiczysz czy tańczysz
Bo Twoje lekkie ruchy zapamiętane nawet nie wiesz, kiedy
Przenoszą Cię w niebieskie obłoki
W świat jakby inny, cudowniejszy
Wanda Kardasz Maj 2007
On jeden
One trzy
I on jeden
Jeżdżą w niedzielę do parku
By tam uprawiać TAI Chi o poranku
Kola- suka kolegi, też jest tam z nimi
I przygląda się jak się jak jej pan się rozciąga
Czasami się wydaje że gdy suka na niego patrzy
Jego pewne ruchy, są jej znane od zawsze
Podbiega wtedy do ćwiczącego
I poszczekuje
Zupełnie jakby chciała powiedzieć
Uważaj! Ten ruch, źle wykonujesz
Wanda Kardasz
One trzy
I on jeden
Jeżdżą w niedzielę do parku
By tam uprawiać TAI Chi o poranku
Kola- suka kolegi, też jest tam z nimi
I przygląda się jak się jak jej pan się rozciąga
Czasami się wydaje że gdy suka na niego patrzy
Jego pewne ruchy, są jej znane od zawsze
Podbiega wtedy do ćwiczącego
I poszczekuje
Zupełnie jakby chciała powiedzieć
Uważaj! Ten ruch, źle wykonujesz
Wanda Kardasz
Pokochaj Tai Chi
Nie zrażaj się tym, że Twoje ramiona
Gdy je podnosisz są zbyt ciężkie
Nie zrażaj się tym, że nogi nie są posłuszne
Nie zrażaj się, gdy nie potrafisz
Połączyć pierwszych kroków i ruchów
Nie zrażaj się, gdy nie potrafisz ich zapamiętać
Próbuj się najpierw z Tai Chi zaprzyjaźnić
Podnoś ręce do góry i na dół jak ptak skrzydła
Otwieraj ramiona szeroko i kołysz nimi
Jak wiatr żagle na wietrze
Prostuj swoja sylwetkę
I przysiadaj, jakbyś miał z tyłu ławeczkę
Nie zniechęcaj się, nie oceniaj siebie
I nie krytykuj
Ucz się cierpliwości
Wytrwaj
Bo zaraz potem, jak w kuli magicznej
Wszystko zobaczysz w kolorach tęczy
Pokonuj opór swego ciała wolniutko
Każdego dnia o rannej i wieczorowej porze
Wsłuchuj się w swój oddech, przypatruj się swemu ciału
I ćwicz systematycznie
A gdy się już z Tai Chi zaprzyjaźnisz
Przyjdzie czas na miłość
Wanda Kardasz Styczeń 2007
Nie zrażaj się tym, że Twoje ramiona
Gdy je podnosisz są zbyt ciężkie
Nie zrażaj się tym, że nogi nie są posłuszne
Nie zrażaj się, gdy nie potrafisz
Połączyć pierwszych kroków i ruchów
Nie zrażaj się, gdy nie potrafisz ich zapamiętać
Próbuj się najpierw z Tai Chi zaprzyjaźnić
Podnoś ręce do góry i na dół jak ptak skrzydła
Otwieraj ramiona szeroko i kołysz nimi
Jak wiatr żagle na wietrze
Prostuj swoja sylwetkę
I przysiadaj, jakbyś miał z tyłu ławeczkę
Nie zniechęcaj się, nie oceniaj siebie
I nie krytykuj
Ucz się cierpliwości
Wytrwaj
Bo zaraz potem, jak w kuli magicznej
Wszystko zobaczysz w kolorach tęczy
Pokonuj opór swego ciała wolniutko
Każdego dnia o rannej i wieczorowej porze
Wsłuchuj się w swój oddech, przypatruj się swemu ciału
I ćwicz systematycznie
A gdy się już z Tai Chi zaprzyjaźnisz
Przyjdzie czas na miłość
Wanda Kardasz Styczeń 2007
Przygoda z Tai Chi
Spróbuj się spotkać z przygodą
Którą jest uprawianie Tai Chi
Ona zostanie w Tobie
Nawet na długie samotne lata
Znając zasady Tai Chi wiesz, że musisz umieć
Utrzymać cały ciężar ciała na jednej nodze
Tak jak potrafią to robić
Drapieżne ptaki i ptaki domowe
Wiesz, że ręce mają się kołysać lekko
Jak łany zbóż na polu
Tak jak kołyszą się fale na spokojnym morzu, lub
Gałązki na drzewie przy leciutkim wietrzyku
Wiesz na pewno że ciało masz rozciągać
W sposób naturalny
Tak jak to robią po przebudzeniu
Na przykład koty figlarne
Wiesz, że nogi muszą
Mocno trzymać się podłoża
By silnie ugodzić przeciwnika kopnięciem
Jak to robią zwierzęta, gdy wroga wyczują
Wiesz już, że siła pięści
Gdy się skoncentrujesz
Może Ciebie obronić
Gdy zajdzie niezwyczajna potrzeba
Twarde zasady Tai Chi
Czynią ćwiczenia bezpieczne
Twoje ciało jest sprawne gdy reguł przestrzegasz
Umysł i serce czynią cię wolnym
Wanda Kardasz 10 listopad 2004
Spróbuj się spotkać z przygodą
Którą jest uprawianie Tai Chi
Ona zostanie w Tobie
Nawet na długie samotne lata
Znając zasady Tai Chi wiesz, że musisz umieć
Utrzymać cały ciężar ciała na jednej nodze
Tak jak potrafią to robić
Drapieżne ptaki i ptaki domowe
Wiesz, że ręce mają się kołysać lekko
Jak łany zbóż na polu
Tak jak kołyszą się fale na spokojnym morzu, lub
Gałązki na drzewie przy leciutkim wietrzyku
Wiesz na pewno że ciało masz rozciągać
W sposób naturalny
Tak jak to robią po przebudzeniu
Na przykład koty figlarne
Wiesz, że nogi muszą
Mocno trzymać się podłoża
By silnie ugodzić przeciwnika kopnięciem
Jak to robią zwierzęta, gdy wroga wyczują
Wiesz już, że siła pięści
Gdy się skoncentrujesz
Może Ciebie obronić
Gdy zajdzie niezwyczajna potrzeba
Twarde zasady Tai Chi
Czynią ćwiczenia bezpieczne
Twoje ciało jest sprawne gdy reguł przestrzegasz
Umysł i serce czynią cię wolnym
Wanda Kardasz 10 listopad 2004
Przy świecach
W palącej się świecy
Jest jakaś magia i siła
Która sprzyja szczerej rozmowie
I bycia we dwoje
Patrząc w świecy płomień
Myślimy sobie
Jak dobrze
Być razem ze sobą
Gdy mówisz miłe słowa
Gdy za rękę trzymasz czule
Wzruszam się
I myślę jak dobrze, że jesteś obok
Jest wtedy taka
Bliskość między nami
Nawet, gdy ze sobą
Nie rozmawiamy
Czasami jednak by dopełnić chwili
Stajemy obok siebie w milczeniu
Z uśmiechem, potrzebą i siłą
Zagłębiamy się w Tai Chi, tajemnym
Wanda Kardasz Czerwiec 2003
W palącej się świecy
Jest jakaś magia i siła
Która sprzyja szczerej rozmowie
I bycia we dwoje
Patrząc w świecy płomień
Myślimy sobie
Jak dobrze
Być razem ze sobą
Gdy mówisz miłe słowa
Gdy za rękę trzymasz czule
Wzruszam się
I myślę jak dobrze, że jesteś obok
Jest wtedy taka
Bliskość między nami
Nawet, gdy ze sobą
Nie rozmawiamy
Czasami jednak by dopełnić chwili
Stajemy obok siebie w milczeniu
Z uśmiechem, potrzebą i siłą
Zagłębiamy się w Tai Chi, tajemnym
Wanda Kardasz Czerwiec 2003
Serce dziękuje
Pytania, pytania, pytania
Cisną się same na usta
Co daje uprawianie
Tajemnego Tai Chi
Odpowiedź będzie prosta
Gdy spotkasz się z Tai Chi, poznasz wolność
Ruchów ciała, rąk i nóg
Jednym słowem zaprzyjaźnisz się z Tai Chi
Myślą, umysłem i sercem
Gdy poznasz wszystkie sto osiem ruchów
Potrafisz wykonać
Cały ciąg ćwiczeń tajemnych
Gdy już pewnie potrafisz rozciągać ręce
Szeroko jak ptak skrzydła
Gdy rozluźniasz swój kręgosłup
Jak kot, lew czy tygrys
Serce Twoje podziękuje za to
Że czynisz to czego ciało chce zawsze
Wanda Kardasz 17 październik 2004
Pytania, pytania, pytania
Cisną się same na usta
Co daje uprawianie
Tajemnego Tai Chi
Odpowiedź będzie prosta
Gdy spotkasz się z Tai Chi, poznasz wolność
Ruchów ciała, rąk i nóg
Jednym słowem zaprzyjaźnisz się z Tai Chi
Myślą, umysłem i sercem
Gdy poznasz wszystkie sto osiem ruchów
Potrafisz wykonać
Cały ciąg ćwiczeń tajemnych
Gdy już pewnie potrafisz rozciągać ręce
Szeroko jak ptak skrzydła
Gdy rozluźniasz swój kręgosłup
Jak kot, lew czy tygrys
Serce Twoje podziękuje za to
Że czynisz to czego ciało chce zawsze
Wanda Kardasz 17 październik 2004
Siła woli
Każdy czy to wtedy gdy był mały
Czy wtedy gdy dorastał
Otarł się o swego rodzaju
Życiowe porażki
A gdy już był dorosłym, studiował, pracował
Spotykał na swej drodze
Stawiane przez innych
Różnego rodzaju przeszkody
Nie było to może, losu zrządzenie
Była to często ludzka zazdrość
Była to często czyjaś głupota
Która zadawała często, bolesne ciosy
Podcięte jedno skrzydło, boli
Lecz leczymy je siłą swej mocy
Podcięte skrzydło drugie, to już rana
Która niestety też nie goi się sama
Uprawianie Tai Chi
Ćwiczenia charakteru, ćwiczenia silnej woli,
Pomagają zawalczyć o zdrowie, równowagę
Także o stan ducha
Wanda Kardasz +Wrzesień 2004
Tai Chi
Uprawianie Tai Chi
Równoważy w nas
Złe i dobre energie
Wycisza bicie serca
Pozwala zapomnieć
O zmęczeniu
O troskach i o bólu
Wyzwala pogodę ducha
Reguluje oddech
Uwalnia uśmiech
Myśli odnajdują swoje cele
Czas nie ponagla
Jesteś wolny
Wanda Kardasz 23 czerwiec 2007
Uprawianie Tai Chi
Równoważy w nas
Złe i dobre energie
Wycisza bicie serca
Pozwala zapomnieć
O zmęczeniu
O troskach i o bólu
Wyzwala pogodę ducha
Reguluje oddech
Uwalnia uśmiech
Myśli odnajdują swoje cele
Czas nie ponagla
Jesteś wolny
Wanda Kardasz 23 czerwiec 2007
Twoje TAI CHI
Uprawiając Tai Chi
Zbierasz niesamowite doświadczenia
Uśmiechem, pogodą ducha
I zrelaksowaniem zadziwiasz wszystkich
Tai Chi może uprawiać każdy
Ludzie młodzi i w starszym wieku
Ci wszyscy, którzy zmęczeni są dniem codziennym
A chcą się wyciszyć
Tajemnych sił i mocy
W wykonywanych ćwiczeniach Tai Chi
Się nie widzi
Lecz czuje się je w sobie
Prawdą jest
Co mistrzowie głoszą
Tai Chi daje
Zdrowie fizyczne i zdrowie duszy
Wanda Kardasz Maj 2004
Uprawiając Tai Chi
Zbierasz niesamowite doświadczenia
Uśmiechem, pogodą ducha
I zrelaksowaniem zadziwiasz wszystkich
Tai Chi może uprawiać każdy
Ludzie młodzi i w starszym wieku
Ci wszyscy, którzy zmęczeni są dniem codziennym
A chcą się wyciszyć
Tajemnych sił i mocy
W wykonywanych ćwiczeniach Tai Chi
Się nie widzi
Lecz czuje się je w sobie
Prawdą jest
Co mistrzowie głoszą
Tai Chi daje
Zdrowie fizyczne i zdrowie duszy
Wanda Kardasz Maj 2004
W Gorcach
Gorce we wrześniu
Piękne są zawsze
Szczególnie to piękno się odbiera
Na stoku w Koninkach
Są one położone
U stóp Gorców Zachodnich
Powyżej Mszany, Niedźwiedzia
I Poręby Wielkiej
Słoneczko łaskawie pieści buzie turystom
Leciutki wiaterek im towarzyszy
Porusza rozesłane na stokach trawy
I granatowe kwiaty Goryczki
Odgłos dzwoneczków
Dochodzących z daleka oznajmia
Że stado owieczek po dniu całym z popasu wraca
Do swojej zagrody właśnie
W takiej scenerii wrześniowej
Po powrocie z wędrówki na Turbacz
Uprawiasz sobie Tai Chi
Podziwiając panoramę Gorc
Wanda Kardasz 2004
Gorce we wrześniu
Piękne są zawsze
Szczególnie to piękno się odbiera
Na stoku w Koninkach
Są one położone
U stóp Gorców Zachodnich
Powyżej Mszany, Niedźwiedzia
I Poręby Wielkiej
Słoneczko łaskawie pieści buzie turystom
Leciutki wiaterek im towarzyszy
Porusza rozesłane na stokach trawy
I granatowe kwiaty Goryczki
Odgłos dzwoneczków
Dochodzących z daleka oznajmia
Że stado owieczek po dniu całym z popasu wraca
Do swojej zagrody właśnie
W takiej scenerii wrześniowej
Po powrocie z wędrówki na Turbacz
Uprawiasz sobie Tai Chi
Podziwiając panoramę Gorc
Wanda Kardasz 2004
Smutna dziewczyna
Smutne ma oczy dziewczyna
Gdy deszcz na dworze zacina
Stoi w oknie, wypatruje i czeka
Na swego chłopca ukochanego
Jej miły także jest smutny
Czeka, by się chmury podniosły
By wreszcie przestał padać
Deszcz siarczysty, jesienny
Oboje nie mogą się skupić
Myślą o sobie wzajemnie
Myślą o utraconych uściskach
Bo z ich spotkania w tę ulewę, nic dzisiaj nie będzie
Drżą oboje z miłości
Każdy tak samo, ale inaczej
I tęsknią, tęsknią ogromnie
By tulić swe ręce w uniesieniu miłosnym
Rozmawiać i śmiać się godzinami
Zaglądać sobie w oczy
Dotykać włosów, twarzy
I milczeć, z szalonej miłości
Marzą oboje, choć każdy osobno
By stanąć obok siebie i złożyć ukłon głęboki
A potem we dwoje oddać się sztuce
Tai Chi, uprawiając ją do późnej nocy
Wanda Kardasz 16.10. 2004
Tai Chi i
Tryumf w oczach
Przychodzą na zajęcia Tai Chi z własnego wyboru
Nikt ich do tego przecież nie zmusza
Oni zapragnęli, zainwestować jeszcze w siebie
Mimo że mają lat pięćdziesiąt, sześćdziesiąt i więcej
Stają oni w szeregu z ludźmi innych pokoleń
Wierząc w to, że oni ich nie odtrącą
Przeciwnie, że pozyskają od nich
Inną, młodszą, energię dobrą
Czasami zdradzają swym uśmiechem tryumf
Że ich zmagania dotyczą czegoś więcej
Nie tylko nauczenia się sztuki, Tai Chi
Ale też sprawności fizycznej i pewności siebie
Oni pokonują często swoje zakłamane ambicje
Opór, barierę psychiczną skrytą głęboko
Przychodzą na Tai Chi, po szansę by umieć się wyciszyć
Jeszcze raz spróbować coś zrobić dla siebie
Sporo czasu tym ludziom trzeba
By 108 ruchów Tai Chi się nauczyć
Zaraz potem, gdy czują, że im się udało
Buduje się w Nich satysfakcja
Wanda Kardasz 10 listopad 2004
Tryumf w oczach
Przychodzą na zajęcia Tai Chi z własnego wyboru
Nikt ich do tego przecież nie zmusza
Oni zapragnęli, zainwestować jeszcze w siebie
Mimo że mają lat pięćdziesiąt, sześćdziesiąt i więcej
Stają oni w szeregu z ludźmi innych pokoleń
Wierząc w to, że oni ich nie odtrącą
Przeciwnie, że pozyskają od nich
Inną, młodszą, energię dobrą
Czasami zdradzają swym uśmiechem tryumf
Że ich zmagania dotyczą czegoś więcej
Nie tylko nauczenia się sztuki, Tai Chi
Ale też sprawności fizycznej i pewności siebie
Oni pokonują często swoje zakłamane ambicje
Opór, barierę psychiczną skrytą głęboko
Przychodzą na Tai Chi, po szansę by umieć się wyciszyć
Jeszcze raz spróbować coś zrobić dla siebie
Sporo czasu tym ludziom trzeba
By 108 ruchów Tai Chi się nauczyć
Zaraz potem, gdy czują, że im się udało
Buduje się w Nich satysfakcja
Wanda Kardasz 10 listopad 2004
Ukłon w stronę Słońca
Uprawianie Tai Chi zbliża do natury
Płynne ruchy ciała, rąk i nóg w ćwiczeniach
Przypominają ruchy ptaków
Albo ruchy zwierząt
Gdybyś stanęła
Na jednej nodze wśród bocianów
Myślałyby one pewnie
Że jesteś ich bratem bocianem
A gdybyś chciała go dotknąć delikatnie
Rozwinąłby przyjaźnie
To jedno, to drugie skrzydło
By się przypodobać, czułości doznać
Na ruch prostym batem koniki
Podbiegłyby do Ciebie cwałem
Nadstawiając swoją mordkę, by ją pogłaskać czule
I by rozczesać im gęstą grzywę
Gdy już przyjaźnisz się z Tai Chi
Potrafisz się zmierzyć z przeciwnikiem
Obracając się i kopiąc horyzontalnie tak sprytnie
By łuk mu wytrącić wtedy, gdy cichcem mierzy do zwierząt
To niesamowite, ile można się nauczyć
Gdy się tego bardzo chce mocno
Gdy Tai Chi uprawia się systematycznie
Dzień po dniu, rok po roku, lata cale
Wanda Kardasz 17 październik 2004
Uprawianie Tai Chi zbliża do natury
Płynne ruchy ciała, rąk i nóg w ćwiczeniach
Przypominają ruchy ptaków
Albo ruchy zwierząt
Gdybyś stanęła
Na jednej nodze wśród bocianów
Myślałyby one pewnie
Że jesteś ich bratem bocianem
A gdybyś chciała go dotknąć delikatnie
Rozwinąłby przyjaźnie
To jedno, to drugie skrzydło
By się przypodobać, czułości doznać
Na ruch prostym batem koniki
Podbiegłyby do Ciebie cwałem
Nadstawiając swoją mordkę, by ją pogłaskać czule
I by rozczesać im gęstą grzywę
Gdy już przyjaźnisz się z Tai Chi
Potrafisz się zmierzyć z przeciwnikiem
Obracając się i kopiąc horyzontalnie tak sprytnie
By łuk mu wytrącić wtedy, gdy cichcem mierzy do zwierząt
To niesamowite, ile można się nauczyć
Gdy się tego bardzo chce mocno
Gdy Tai Chi uprawia się systematycznie
Dzień po dniu, rok po roku, lata cale
Wanda Kardasz 17 październik 2004
Tai Chi w parku
Ćwicząc Tai Chi na przykład
Na łące, wśród traw i drzew zielonych
Czujesz, że jesteś w krajobraz wtopiona
I wyciszona jak motyl czy ptak
Rozciągasz swe ciało z lekkością, jak to robią zwierzęta po spaniu
Podnosisz ręce do góry, jak ptaki skrzydełka,
Potrafisz stać na jednej nodze, jak kogut czy bocian
Umiesz rękami muskać, dotykać i głaskać, jak ogonem kotek
Potrafisz kopnąć nogą, gdy trzeba
Umiesz uderzyć pięścią znienacka
Wiesz, jak rękami łuk mocno trzymać
I prostym batem obracać.
Poznałaś dziewczyny tańczące z wrzecionem
Wielkiej Niedźwiedzicy umiesz w oczy zaglądać
A wszystko dlatego, że serce Twoje i Twoje ręce
Nauczyły się brać z chmur pozytywną energię.
Wanda Kardasz 17 październik 2004
Ćwicząc Tai Chi na przykład
Na łące, wśród traw i drzew zielonych
Czujesz, że jesteś w krajobraz wtopiona
I wyciszona jak motyl czy ptak
Rozciągasz swe ciało z lekkością, jak to robią zwierzęta po spaniu
Podnosisz ręce do góry, jak ptaki skrzydełka,
Potrafisz stać na jednej nodze, jak kogut czy bocian
Umiesz rękami muskać, dotykać i głaskać, jak ogonem kotek
Potrafisz kopnąć nogą, gdy trzeba
Umiesz uderzyć pięścią znienacka
Wiesz, jak rękami łuk mocno trzymać
I prostym batem obracać.
Poznałaś dziewczyny tańczące z wrzecionem
Wielkiej Niedźwiedzicy umiesz w oczy zaglądać
A wszystko dlatego, że serce Twoje i Twoje ręce
Nauczyły się brać z chmur pozytywną energię.
Wanda Kardasz 17 październik 2004
Taichmenki
Dwie Taichmenki
Zamarzyły pojechać w świat wielki
Zafundowały sobie urlop w środku lata
I pojechały, na koniec świata
Nie straszna Im była podróż długa
Chciały stanąć swoją stopą na ziemi
Gdzie zrodziła się
Pierwsza szkoła Taichmenów
Leciały dziewczyny kilkanaście godzin samolotem
Parę dni i nocy jechały pociągiem
A potem kraj wielki zwiedzały dżipami
Czyli nowocześnie, tak jak chciały
Pojechały Taichmenki do kraju wielkiego
Pełnego różnych tajemnic
Zobaczyć ludzi, kulturę, tamte klimaty i
Zebrać nowe doświadczenia dla siebie
Tysiące kilometrów po to, by być i dalej i wyżej
Wszędzie być chciały i w Tybecie i w Chinach
Chciały też poczuć w sobie to coś tajemnego
Uprawiając np. Tai Chi na Chińskim Murze i pod Everestem
A gdy zdrowe, pełne emocji, nowej wiedzy i wzruszeń
Zmęczenia i szczęścia, napojone obrazami przestrzeni
Wróciły do kraju
W Klubie przy Antoniego tak jak trzeba się zameldowały
Składając wspomnienia i relacje z wyprawy
Kardasz Wanda Październik 2007
Dwie Taichmenki
Zamarzyły pojechać w świat wielki
Zafundowały sobie urlop w środku lata
I pojechały, na koniec świata
Nie straszna Im była podróż długa
Chciały stanąć swoją stopą na ziemi
Gdzie zrodziła się
Pierwsza szkoła Taichmenów
Leciały dziewczyny kilkanaście godzin samolotem
Parę dni i nocy jechały pociągiem
A potem kraj wielki zwiedzały dżipami
Czyli nowocześnie, tak jak chciały
Pojechały Taichmenki do kraju wielkiego
Pełnego różnych tajemnic
Zobaczyć ludzi, kulturę, tamte klimaty i
Zebrać nowe doświadczenia dla siebie
Tysiące kilometrów po to, by być i dalej i wyżej
Wszędzie być chciały i w Tybecie i w Chinach
Chciały też poczuć w sobie to coś tajemnego
Uprawiając np. Tai Chi na Chińskim Murze i pod Everestem
A gdy zdrowe, pełne emocji, nowej wiedzy i wzruszeń
Zmęczenia i szczęścia, napojone obrazami przestrzeni
Wróciły do kraju
W Klubie przy Antoniego tak jak trzeba się zameldowały
Składając wspomnienia i relacje z wyprawy
Kardasz Wanda Październik 2007
Uwierzyć w siebie
Uprawianie Tai Chi
Jest dobre dla każdego
Kto chce uwierzyć
W swoje możliwości i w siebie
Na początku trzeba ćwiczyć niestrudzenie
Powtarzać ruchy, to zaprocentuje, to się opłaci
Każdy ma szansę się o tym przekonać
Przestrzegając zasad
A potem gdy już się opanuje sto osiem ruchów
Będziesz szukał wolnej i cichej przestrzeni
Będziesz szukał wolnej chwili
By się oddać w objęcia Tai Chi
Wanda Kardasz +Lipiec 2004
Uprawianie Tai Chi
Jest dobre dla każdego
Kto chce uwierzyć
W swoje możliwości i w siebie
Na początku trzeba ćwiczyć niestrudzenie
Powtarzać ruchy, to zaprocentuje, to się opłaci
Każdy ma szansę się o tym przekonać
Przestrzegając zasad
A potem gdy już się opanuje sto osiem ruchów
Będziesz szukał wolnej i cichej przestrzeni
Będziesz szukał wolnej chwili
By się oddać w objęcia Tai Chi
Wanda Kardasz +Lipiec 2004
Wyścig z czasem
Permanentny stres
Który dotyka szczególnie ludzi młodych
Jest zabójczy dla nich samych
A przez to też, dla ich rodzin
Czasy zrobiły się nagle takie
Że młodzi w wyścigu z rówieśnikami
Chcą być najlepsi
Chcą być niepokonani
Po drodze gubią poszanowanie dla tradycji
Gubią szacunek dla starszych
Gubią morale, zasady, uczucia
Gubią siebie samych
Zatrzymaj się młody człowieku
Zwolnij, weź oddech
Podnieś głowę do góry
Popatrz na niebo i wzrokiem pogłaskaj chmury
Znajdź trochę czasu dla siebie
Do parku pójdź z kimś pod rękę
Popatrz na zieleń drzew i kolory kwiatów
Posłuchaj śpiewu ptaków,
A jeśli ci tego będzie za mało
Namawiam, uprawiaj Tai Chi
Odnajdziesz spokój, dystans i ciszę w sercu
Dla skołatanej duszy i swego ciała
Wanda Kardasz Lipiec 2004
Permanentny stres
Który dotyka szczególnie ludzi młodych
Jest zabójczy dla nich samych
A przez to też, dla ich rodzin
Czasy zrobiły się nagle takie
Że młodzi w wyścigu z rówieśnikami
Chcą być najlepsi
Chcą być niepokonani
Po drodze gubią poszanowanie dla tradycji
Gubią szacunek dla starszych
Gubią morale, zasady, uczucia
Gubią siebie samych
Zatrzymaj się młody człowieku
Zwolnij, weź oddech
Podnieś głowę do góry
Popatrz na niebo i wzrokiem pogłaskaj chmury
Znajdź trochę czasu dla siebie
Do parku pójdź z kimś pod rękę
Popatrz na zieleń drzew i kolory kwiatów
Posłuchaj śpiewu ptaków,
A jeśli ci tego będzie za mało
Namawiam, uprawiaj Tai Chi
Odnajdziesz spokój, dystans i ciszę w sercu
Dla skołatanej duszy i swego ciała
Wanda Kardasz Lipiec 2004
Uprawiaj Tai Chi
Powstał nagle Świat, inny
Nieznany dotąd nikomu
Pełen wymogów, nowoczesności, niecierpliwy
Łatwo się w nim zatracić, łatwo się zagubić
Młodzi, uczestniczący w marketingowym wyścigu szczurów
Gubią po drodze wszystkie wartości
Zaufanie do siebie, do losu, do otoczenia
Często nie wytrzymują nadanego przez nowoczesność tempa
Ludzie z bagażem doświadczeń życiowych
Zapadają na choroby swojego wieku
Zamykają się w sobie, bo brakuje im tego wszystkiego
Co było kiedyś w czasach ich młodości
Wszyscy to czuja i wiedzą
Że coś pęka, coś się rozregulowało
Że umysł i ciało ludzi jest chore
Bo dusza się postarzała
Szukają, więc ludzie nowych sposobów na życie
Szukają, tego wszystkiego, co ma w nich odbudować
Więź duszy i ciała, czyli szukają harmonii
Uprawianie Tai Chi, daje to na pewno.
Wanda Kardasz 2005
Powstał nagle Świat, inny
Nieznany dotąd nikomu
Pełen wymogów, nowoczesności, niecierpliwy
Łatwo się w nim zatracić, łatwo się zagubić
Młodzi, uczestniczący w marketingowym wyścigu szczurów
Gubią po drodze wszystkie wartości
Zaufanie do siebie, do losu, do otoczenia
Często nie wytrzymują nadanego przez nowoczesność tempa
Ludzie z bagażem doświadczeń życiowych
Zapadają na choroby swojego wieku
Zamykają się w sobie, bo brakuje im tego wszystkiego
Co było kiedyś w czasach ich młodości
Wszyscy to czuja i wiedzą
Że coś pęka, coś się rozregulowało
Że umysł i ciało ludzi jest chore
Bo dusza się postarzała
Szukają, więc ludzie nowych sposobów na życie
Szukają, tego wszystkiego, co ma w nich odbudować
Więź duszy i ciała, czyli szukają harmonii
Uprawianie Tai Chi, daje to na pewno.
Wanda Kardasz 2005
Złe i dobre energie
Wokół nas krąży energia
Której jest więcej
Czy tej złej, która nas niszczy
Czy dobrej, która jest naszym życiem.
W swoim życiu O dobrą energię
Walczysz bez ustanku
To oznacza, że jest jej mniej
We wszechświecie
Złą energię widać prawie gołym okiem
Przeciska się ona różnymi ścieżkami
By nas pokonać, by nami zawładnąć
By skrócić nam życie, by nas zniszczyć na zawsze
Czasem nawet mówi ona do nas
Ustami najbliższych
Taka, rani najbardziej
Chociaż widocznych ran, nie pozostawia
Blizny, owszem zostają
Gdzieś bardzo głęboko
Czasami na duszy
Częściej jednak na sercu
Wtedy, trzeba kolejny raz zawalczyć o siebie
Odnaleźć swoją drogę, swoją równowagę
Właśnie w Tai Chi ją znajdziesz
Sprawdziło to wielu uprawiających Tai Chi
Wanda Kardasz Październik 2004
Tai Chi w rodzinach
Spytałam bardzo przypadkiem Olę i Wojtka, małżeństwo ze stażem sporym Spytałam czemu Tai Chi pokochali Czemu uprawiają Tai Chi Odpowiedzieli mi Oni Jednym słowem Tai Chi pomaga i koniec Chcemy razem ćwiczyć Spytałam o to samo Małgosię i Adama Oni natychmiast mi odpowiedzieli Że zawsze Tai Chi byli zafascynowani Ania i jej małżonek, powiedzieli, że Tai Chi Jest ich ostatnią szansą By poradzić sobie ze sobą i z problemami które rodzinę dotknęły Monika, ze swoją mamą Bożeną Są ze sobą zaprzyjaźnione Tai Chi ćwiczyła najpierw Monika i to ona Zachęciła do ćwiczeń swoją mamę Inaczej akurat było u Asi i jej mamy To mama Asi pierwsza Tai Chi odkryła I swoją fascynacją Tai Chi Asię do ćwiczeń zaraziła Elżbieta, by zbliżyć się do Emilki Stale wymykającej się na ćwiczenia Pierwszorzędnie nauczyła się Tai Chi Mało tego, nauczyła Tai Chi drugą córkę Paulinę Na zajęciach Tai Chi, spotykam także Kasię i Jacka On był instruktorem, a ona kursantką Tu się poznali, tu pokochali Założyli rodzinę i nadal ćwiczą Tai Chi Wszyscy jednym głosem mówią Tai Chi to świetna przygoda Najpierw gdy uczysz się tej sztuki A potem gdy Tai Chi uprawiasz z rodziną Wanda Kardasz |
TO nie tylko sztuka
To nie jest takie trudne, trochę tylko wymaga czasu Wymaga silnej woli, i cierpliwości i chęci. Pomoże tobie w tym słońce, Pomoże tobie w tym wiatr i gwiazdy I przestrzeń Ukłoń się im. Przestrzeń powitaj uśmiechem Oczy otwórz szeroko, W cień odrzuć swoje troski Bo ty, jesteś najważniejszy Stań twarzą do słońca I się wyprostuj Osadź mocno nogi w podłożu I faluj całym ciałem Jak wysoka na łące trawa Spróbuj przenieść ciężar ciała na jedną nogę I spróbuj postać sobie tak jak bocian Potem rozłóż ręce szeroko Jak robi to ze swymi skrzydłami ptak przed lotem I poruszaj nimi by jak on, ulecieć w obłoki Stań mocno na nogach, lekko je ugnij w kolanach Podnieś ręce jak się podnosi wachlarz Nabierz powietrza Obróć się na pięcie Uderz mocno pięścią i kopnij Podejdź do dzikiego konia Pogłaszcz go wolno po grzbiecie Rozdziel mu grzywę Na prawo i na lewo A potem strzel śmiało batem Pozornie zbliż się do pełzającego węża Strzel z łuku Do skradającego się tygrysa Odepchnij małpę na prawo i na lewo Igły w morzu też długo szukał nie będziesz. Tai Chi to sztuka dla ciebie, Potrafisz się nią zachwycić. Gdy tylko się jej nauczysz Będziesz chciał ją uprawiać codziennie Wanda Kardasz marzec 2007 |
Tai Chi dla wszystkich
Tai chi to fascynujące zjawisko
Ono gromadzi ludzi w różnym wieku
I po siedemdziesiątce
I przed, dwudziestką
Ten, kto uprawia Tai Chi nie czyni tego dla rywalizacji
Wszyscy są Tai Chi zauroczeni
Najpierw, dlatego że Tai Chi fascynuje
Potem, że doskonali nam ciało i umysł
Stają w szeregu młode dziewczyny i chłopaki
Stają w szeregu ich ojcowie i matki
Z wielką determinacją
Tai chi uprawiają dziadkowie i babcie
Wszyscy uczą się tego samego
Krok po kroku
I ruch po ruchu
Uczą się, jak pogodzić ze sobą radość i smutek
Każdy na początku drogi do Tai Chi
Jest mocno spięty i nie dowierza
Że można już po trzech miesiącach
Sto osiem ruchów zapamiętać, pokochać je i wykonywać
Wanda Kardasz 10 listopada 2004
Tai chi to fascynujące zjawisko
Ono gromadzi ludzi w różnym wieku
I po siedemdziesiątce
I przed, dwudziestką
Ten, kto uprawia Tai Chi nie czyni tego dla rywalizacji
Wszyscy są Tai Chi zauroczeni
Najpierw, dlatego że Tai Chi fascynuje
Potem, że doskonali nam ciało i umysł
Stają w szeregu młode dziewczyny i chłopaki
Stają w szeregu ich ojcowie i matki
Z wielką determinacją
Tai chi uprawiają dziadkowie i babcie
Wszyscy uczą się tego samego
Krok po kroku
I ruch po ruchu
Uczą się, jak pogodzić ze sobą radość i smutek
Każdy na początku drogi do Tai Chi
Jest mocno spięty i nie dowierza
Że można już po trzech miesiącach
Sto osiem ruchów zapamiętać, pokochać je i wykonywać
Wanda Kardasz 10 listopada 2004
Poruszmy chmury
Któregoś dnia wpadł Tobie do głowy
Pomysł niewielki
By zachęcić innych
Do zapisywania doświadczeń i myśli o Tai Chi
Niech każdy spróbuje coś napisać
I ten, kto zauroczył się Tai Chi
I ten, który do tej pory Tai Chi nie znal
I ten który nigdy nie pisał wierszy
Wszystko polega na skupieniu i koncentracji
I na tym by uświadomić sobie
Czego doświadczasz, co chcesz wyrazić
A później zapisywanie jest już łatwe
Najtrudniej jest na początku, jak w Tai Chi,
Trzeba tylko spróbować i doświadczenia swoje
Zapisać linijka po linijce, z których z czasem
Może urośnie tomik rymowanek i czterowierszy
Może się przecież zdarzyć
Że garść fascynacji przelanych na papier
Spodoba się komuś i może ten ktoś zatęskni
I też będzie szukał spotkania z wierszem i z Tai Chi
Zabawa w pisanie wierszy
Poznawanie Tai Chi o poranku
Gdy ptaki śpiewają i parkowa sceneria otacza
Otworzy serca na piękno i nowe przyjaźnie
Wanda Kardasz
Któregoś dnia wpadł Tobie do głowy
Pomysł niewielki
By zachęcić innych
Do zapisywania doświadczeń i myśli o Tai Chi
Niech każdy spróbuje coś napisać
I ten, kto zauroczył się Tai Chi
I ten, który do tej pory Tai Chi nie znal
I ten który nigdy nie pisał wierszy
Wszystko polega na skupieniu i koncentracji
I na tym by uświadomić sobie
Czego doświadczasz, co chcesz wyrazić
A później zapisywanie jest już łatwe
Najtrudniej jest na początku, jak w Tai Chi,
Trzeba tylko spróbować i doświadczenia swoje
Zapisać linijka po linijce, z których z czasem
Może urośnie tomik rymowanek i czterowierszy
Może się przecież zdarzyć
Że garść fascynacji przelanych na papier
Spodoba się komuś i może ten ktoś zatęskni
I też będzie szukał spotkania z wierszem i z Tai Chi
Zabawa w pisanie wierszy
Poznawanie Tai Chi o poranku
Gdy ptaki śpiewają i parkowa sceneria otacza
Otworzy serca na piękno i nowe przyjaźnie
Wanda Kardasz